مجاناً على iOS وAndroid

هذه المرة ستكمل للنهاية
وتصل الى هدفك بدون تأجيل

لا مزيد من البدء من جديد. سجّل طعامك، اتبع المدرب، وتدرّب وفق خطة.

لقطة من الشاشة الرئيسية لتطبيق خطوة

يثق بنا أكثر من 5,000 شخص في أكثر من 50 دولة

لست تبدأ من الصفر. ينضم إليك آلاف يستخدمون خطوة للحفاظ على الاستمرار والوصول إلى أهدافهم.

5k+

أشخاص يسجّلون وجباتهم الحقيقية

50+

دولة يحافظ فيها المستخدمون على المسار

200+

أكلة عربية ومحلية يتعرّف عليها الذكاء الاصطناعي

كيف يعمل

روتين واحد لكل يومك.

سجّل وجباتك، احصل على توجيه، اتبع خطة تدريب، وحافظ على الاستمرار — في تطبيق واحد.

01

سجّل أثناء تناول الطعام

صوّر وجبتك. السعرات والمغذيات في ثوانٍ.

  • منسف، كبسة، أو بقايا الغداء
  • أو ابحث في قائمة الطعام وسجّله يدوياً
02

اسأل المدرب عن مايخطر في بالك

يعتمد المدرب على وجبات اليوم وهدفك وتقدّمك.

  • توجيه واضح لبقية اليوم
  • تعديل محدد عند ثبات الوزن
03

تدرّب وفق خطة

اتبع برنامجاً موجَّهاً لهدفك — في المنزل أو النادي. لا تمريناً عشوائياً.

  • برامج تدريب موجَّهة تُتمّها فعلاً
  • اربط Apple Health أو Health Connect للخطوات والسعرات المحروقة
04

حافظ على الاستمرار

ماء، صور تقدّم، وشارات تعيدك إلى التطبيق.

  • إنجازات صغيرة كل يوم
  • سلسلة تستحق المحافظة عليها

صُمّم لما تأكله فعلاً.

معظم تطبيقات السعرات لا تتعرّف على طعامنا. صوّر المنسف أو الكبسة أو المقلوبة — بالعربية — واحصل على السعرات والمغذيات في ثوانٍ.

  • سجّل الوجبة في ثوانٍ
  • المدرب يجيب من بيانات اليوم
  • برامج تدريب موجَّهة — في المنزل أو النادي
  • خطوات وسعرات محروقة من Apple Health أو Health Connect
  • تقدّم يمكنك رؤيته
تسجيل وجبة حقيقية في خطوة
داخل التطبيق

كل ما تحتاجه. دون زيادة.

تتبّع الطعام، والتدريب، والتوجيه، وقياس التقدّم — في مكان واحد.

تسجيل وجبة حقيقية في خطوة

سجّل في ثوانٍ.

صورة، بحث، أو إدخال يدوي — ثم احفظ المفضّلة لتسجيلها بنقرة.

مدرب يعرف يومك.

مدرب يعرف يومك.

يردّ من سعرات اليوم وهدفك واستمرارك.

برامج موجَّهة.

برامج موجَّهة.

في المنزل أو النادي. خطوات وسعرات محروقة من Apple Health أو Health Connect.

تقدّم يمكنك رؤيته في خطوة

تقدّم لا يظهره الميزان.

صور الجسم، اتجاهات الوزن، والأيام المسجَّلة.

الماء في التطبيق نفسه.

الماء في التطبيق نفسه.

سجّله بجانب وجباتك. دون تطبيق ثانٍ.

إنجازات تُعيدك.

إنجازات تُعيدك.

شارات على الطعام والتدريب والماء والتوجيه.

أرقامنا بتثبت

درسنا احتياجات المستخدمين وطبيعة أكلنا بالمنطقة، لنضمن إنه «خطوة» يقدم لك تتبع دقيق بيتأقلم مع نمط حياتك.

95%
دقة الذكاء الاصطناعي بالتعرف على الأكلات المحلية
>2s
متوسط الوقت لحساب السعرات من صورتك
60+
أكلة محلية وعربية مسجلة مسبقاً
100%
خصوصية تامة ومعالجة آمنة لبياناتك
2
لغات مدعومة بالكامل (عربي وإنجليزي)

برمجت «خطوة» لأني مليت من تطبيقات اللياقة اللي ما بتفهم أكلنا ولا بتحكي لغتنا—فقررت ابني التطبيق اللي أنا بحتاجه.

— ميدو، مؤسّس خطوة

قبل التحميل

أسئلة شائعة قبل الالتزام.

هل سيكون تطبيقاً آخر أتركه بعد أسبوعين؟

صُمّم خطوة ليسهل الاستمرار. صوّر وجبة، احصل على توجيه، تدرّب وفق خطة، وحافظ على السلسلة. أول وجبة تسجّلها هي بداية الالتزام.

هل يتعرّف على طعامنا — أم على الدجاج المشوي والبروكلي فقط؟

صُمّم للأطباق العربية والمحلية، لا لقائمة غربية جاهزة. صوّر المنسف أو الكبسة أو المقلوبة — واحصل على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ.

هل يجب أن أزن وأكتب كل غرام؟

لا. صوّر الوجبة، أو ابحث إن فضّلت، أو أعد تسجيل المفضّلة بنقرة. التتبّع ينبغي أن يناسب يومك — لا أن يتحوّل إلى إدخال بيانات.

هل العربية أصلية — أم ترجمة لاحقة؟

العربية والإنجليزية أصليتان: الواجهة، والتوجيه، والتعرّف على الطعام. يمكنك التبديل في أي وقت.

كم تبلغ التكلفة؟

ابدأ مجاناً. خطوة برو تفتح التجربة الكاملة — شهرياً أو سنوياً. الأسعار مذكورة في App Store وGoogle Play.

هل يرتبط بـ Apple Health أو Google؟

نعم. اربط Apple Health على آيفون أو Health Connect على أندرويد لإظهار الخطوات والسعرات المحروقة بجانب وجباتك. الربط اختياري.

هل المدرب مجرد عبارات تحفيزية؟

لا. يوجّهك استناداً إلى هدفك وسعرات اليوم وتمارينك واستمرارك. إن لم يعرف يومك، لا يخمن.

ماذا يحدث لصورتي وبيانات صحتي؟

الخصوصية مدمجة في التصميم. سياسة الخصوصية توضح كيفية التعامل مع الصور والمؤشرات وبيانات الحساب — بوضوح، لا في الحواشي.

جاهزون عندما تكون أنت.
ابدأ مجاناً.

حمّل خطوة. سجّل وجبتك الأولى. انتقل إلى برو شهرياً أو سنوياً عندما تكون مستعداً — الأسعار على المتجر.

لقطة من الشاشة الرئيسية لتطبيق خطوة